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  두려움을 극복하는 방법 두려움 극복하기 누구나 두려움을 가지고 있지만 두려워하지말라는 말을 많이 듣곤 하는데요, 두려움을 극복하는 방법은 무엇일까요? 두려움을 극복하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. ① 두려움 속으로 들어가라. 어쩔 수 없이 두려움에 노출되는 것은 의미가 없습니다. 스스로 선택해서 의도적으로 두려움에 노출되어야 합니다. 두렵지 않기 때문이 아니라 두려움을 받아들이고 넘어서겠다는 의지로 노출되는 것입니다. 두려움은 피하면 피할수록 계속 두려울 수 밖에 없지만 두려움이 사라질 때까지 충분히 노출되어 본 경험은 두려움을 이길 수 있는 자산이 됩니다. 용기란 두려움이 없는 게 아니라 두려움에도 불구하고 더 가치있는 것을 위해 두려움 속으로 들어가는 것이지요. ② 두려움을 허용하라. 두려움을 극복하지 못하는 가장 큰 원인은 두려움을 적으.. 건강정보 2023. 4. 25.