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  카페인 하루 권장량 및 효과 카페인이 들어있는 음식 카페인 부작용 심장 두근거림 우리는 카페인을 많이 섭취하는 편인데요, 카페인 하루 권장량은 어떻게 될까요? 또 카페인이 들어있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 카페인 하루 권장량, 카페인이 들어있는 음식, 카페인 부작용 심장 두근거림 등에 대해 살펴보겠습니다. 식품의약품안전청에서 제시한 카페인 하루 권장량은 임산부는 일일 300mg 이하이며, 성인의 하루 권장량은 400mg 이하입니다. 평소 카페인을 과다 섭취하는 분이라면 식품이나 의약품에 함유되어 있는 카페인의 양을 확인하여 불필요한 카페인 섭취를 줄여야 합니다. 1. 캔커피 1캔에 74mg이 들어 있음. 2. 녹차 한잔에 15mg이 들어 있음. 3. 커피우유 1개에 47mg이 들어 있음. 4. 커피믹스 한봉에 69mg이 들어 있음. 5. 커피맛 빙과 150㎖에 29mg이 들어.. 건강정보 2023. 9. 17.